(夏天中暑怎麼辦？簡單DIY按摩零負擔！文字說明)

夏天天氣炎熱從事體力或戶外活動時最常見的就是發生中暑現象，

依程度不同可簡單分為以下兩種：

1、輕度中暑

症狀：頭暈、眼花、大汗、頭痛、心悸、血壓下降、心跳加快、體溫超過38度。

處理：將患者移至陰涼處平躺，解除身體束縛(如領帶或鈕扣等)進行穴道按摩，經休息後可慢慢恢復。

DIY按摩：可用手指由輕至重按揉太陽穴、內關、合谷、足三里等穴可幫助舒緩不適症狀。

2、重度中暑(熱衰竭)

症狀：過度出汗後皮膚冰涼、噁吐、筋攣、昏厥、意識不清。

處理：將患者移至陰涼處平躺，解除身體束縛後，可用刮痧治療及穴道按摩，視情況後送醫治療。

DIY按摩：除左方穴位外可加上按揉人中、委中等穴，並應視情況盡速將患者送醫治療。