星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上

午

一起來標舞班

4/10~6/26

09:00-12:00

(共12堂)

太極拳推手班

3/7~6/27

10:00-12:00

(共16堂)

食尚料理班

4/12~6/28

9:00-12:00

(共12堂)

快樂烘焙fun

4/13~6/29

9:00-12:00

(共11堂)

活力游泳班

4/14~6/30

09:30-12:00

(共11堂)

悠揚口琴班

3/6~6/26

10:00-12:00

(共16堂)

下

午

天籟歌唱班

3/6~6/26

13:30-15:30

(共16堂)

放鬆延展瑜珈班

4/11~6/27

13:30-15:30

(共12堂)

Eye趣運動班

4/12~6/28

13:30-15:30

(共12堂)

生活日文班

4/13~6/29

13:30-15:30

(共11堂)

輕鬆樂陶陶班

4/11~6/27

13:30-16:00

(共12堂)

課程名稱

開課期程

堂數

講師

課程簡介

悠揚口琴班

3/6~6/26

每週一

10:00-12:00

16

蕭采軒

(小蛙)

由教學多年的小蛙老師授課，以唱譜方式教學、引導學生認識樂曲，並搭配烏克麗麗伴奏協助學員跟上曲子律動。

會額外安排音樂欣賞課程，除學習曲子外更重要的是對音樂有更寬廣的認識。

※自備口琴或請老師協助代購。

一起來標舞班

4/10~6/26

每週一

09:00-12:00

12

高薪幃

教學說明淺顯易懂，進度和緩，教學程度由淺入深 ，上課氛圍活潑有趣，課程互動輕鬆愉快。

天籟歌唱班

3/6~6/26

每週一

13:30-15:30

16

高淑珍

輕鬆愉快的氛圍中教唱國台語經典流行歌曲。仔細解說歌詞意思，唱譜，教唱歌曲技巧，說明歌曲的意境…等！練唱 …

教唱的同時會解說與練習節奏節拍，找出強弱拍位置，找到歌詞中的重點文字，如何運用發聲位置的聲音表情，讓聲音情感表達歌曲的涵義，詮釋出歌曲的生命！

太極推手班

3/7~6/27

每週二

10:00-12:00

16

吳榮輝

視障太極拳架與推手技藝的訓練是少數視障者能跟明眼人ㄧ樣，可以盡情揮灑體力，享受運動流汗及相互切磋技藝的運動項目，視障者因為各地區缺乏友善的活動空間及良好的運動環境，使他們的體能及身體素質，不如常人；太極拳架與推手訓練不受時間、空間、環境等因素的限制，是非常適合視障朋友需求的運動項目。

經過規律的太極拳架與推手訓練後，可以擺脫身體肥胖的問題，提高身體的敏捷度，及活絡身體的機能，也是穩定心靈的良藥!

財團法人中華太極館之教練師資具十餘年的豐富教學經驗，將盡全力協助視障者，進入鬆柔太極拳的領域，歡迎視障朋友踴躍參與!

※請著輕便且易於伸展之衣物，自備水壺、毛巾，請勿穿拖、涼鞋。

放鬆延展瑜珈班

4/11~6/27

每週二

13:30-15:30

12

葉品妍

(書璇)

從呼吸開始練習，透過簡易的伸展拉筋來改善身體血液循環，並藉由肌耐力訓練來提升身體代謝率，長期練習能增強身體免疫力與抵抗力!
瑜珈動作簡單易學，讓視障朋友在家也都能輕鬆練習，更能維持良好的體態及擁有健康快樂的生活!

※請自備瑜珈墊(因場地限制，請使用標準尺寸2*6尺)

※請著輕便且易於伸展之衣物，自備水壺、毛巾。

輕鬆樂陶陶班

4/11~6/27

每週二

13:30-16:00

12

陳芯瑤

依上課學員情況及喜好設計課程。由基礎的技法出發，依累積陶作經驗，可微調延伸創作。

不論新手或職人都很歡迎！^^

※依人數平均分擔陶土、釉等材料費，費用多退少補。

食尚料理班

4/12~6/28

每週三

9:00-12:00

12

傅淑美

學習食材的挑選及處理，各式烹飪料理技巧的運用。

※需自付食材費200元/堂，課程結束後費用結算採多退少補。

※自備圍裙、環保餐具。

Eye趣運動班

4/12~6/28

每週三

13:30-15:30

12

林奕君

肌力訓練對我們有甚麼重要性？除了擁有良好的外表體態之外，更重要的是對抗老化，防止肌肉的流失，維持日常生活必需的活動能力。

在課程中會利用自身的重量及搭配各種運動器材做全身性的肌力訓練。

※請著輕便且易於伸展之衣物及球鞋，自備水壺、毛巾，請勿穿拖、涼鞋。

※有心血管疾病、特殊狀況等身體因素，請提前告知，課程前請勿空腹及過飽。

快樂烘焙fun

4/13~6/29

每週四

09:00-12:00

11

李麗君

喜歡烘焙的妳，千萬別錯過麗君老師精心設計的中西點心課程，鹹甜兼具；透過親自動手操作，學習烘焙知識、了解食材特性，不僅能學習點心製作技巧，更能為家人製作安心、健康的點心，帶來滿滿的幸福感與成就感！※需自付材料費150元/堂，課程結束後費用結算採多退少補。

※自備圍裙、保鮮盒。

生活日文班

4/13~6/29

每週四

13:30-15:30

11

施雯雀

課程從日語50音發音複習開始、學習簡易單字與句型，讓學員能運用於日常對話中，進而提高學習日語之興趣與培養自然表達基礎生活日語之能力。

除了可以學習日語、日文歌之外，還可以認識日本豐富多彩的文化、地理特色。

活力游泳班

4/14~6/30

每週五

09:30-12:00

11

黃建中

曾柏瑞

打造人生必備技能，分級制游泳教學+水中安全教育

※地點：新莊運動中心（新北市新莊區公園路11號）。

※請於09:20至運動中心游泳池著裝集合。

※需自付場地清潔費50元/堂。

※有心血管疾病、特殊狀況等身體因素，請提前告知，課程前請勿空腹及過飽。

※請自備游泳用具(泳衣、泳鏡、泳帽)、盥洗用具、防滑拖鞋等。