星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上

午

悠揚口琴班

9/5-12/26

10:00-12:00

(共16堂)

太極拳推手班

9/6-12/20

10:00-12:00

(共16堂)

食尚料理班

9/7-12/14

9:00-12:00

(共15堂)

快樂烘焙fun

9/8-12/15

9:00-12:00

(共15堂)

活力游泳班

9/16-12/16

10:00-12:00

(共14堂)

一起來標舞班

9/5-12/12

09:00-12:00

(共14堂)

下

午

天籟歌唱班

9/5-12/26

13:30-15:30

(共16堂)

放鬆延展瑜珈班

(進階)

9/6-12/13

13:00-14:30

(共15堂)

Eye趣運動班

9/7-12/14

13:30-15:30

(共15堂)

生活日文班

9/8-12/15

13:30-15:30

(共15堂)

放鬆延展瑜珈班

(初階)

9/6-12/13

14:30-15:30

(共15堂)

輕鬆樂陶陶班

9/6-12/13

13:30-16:00

(共15堂)

課程名稱

開課期程

堂數

講師

課程內容

悠揚口琴班

9/5-12/26

每週一

10:00-12:00

16

蕭采軒

認識口琴結構、演奏技巧，培養音樂的興趣與素養。

※自備口琴或請老師代購(費用約600-700元)。

一起來標舞班

9/5-12/12

每週一

09:00-12:00

14

高薪幃

國標舞蹈教學，從基本舞步開始學習至整體隊伍的組合練習。

天籟歌唱班

9/5-12/26

每週一

13:30-15:30

16

高淑珍

運用卡拉OK歌唱機進行歌曲及歌唱技巧教學，1-2週教唱一首歌曲(國或台語)。

太極推手班

9/6-12/20

每週二

10:00-12:00

16

吳榮輝

舒筋、腿力、腰力、基礎鬆柔訓練，以及太極拳架的練習。

※請著輕便且易於伸展之衣物，自備水壺、毛巾，請勿穿拖、涼鞋。

放鬆延展瑜珈班

(進階)

9/6-12/13

每週二

13:00-14:30

15

葉書璇

瑜珈進階動作學習，調整及預防各種身體酸痛，從呼吸、冥想，達到靜心的舒壓。

※請自備瑜珈墊或可由重建院代購，費用約400-500元。

※請著輕便且易於伸展之衣物，自備水壺、毛巾。

放鬆延展瑜珈班

(初階)

9/6-12/13

每週二

14:30-15:30

15

葉書璇

認識瑜珈與學習基礎動作，了解瑜珈的精隨與奧妙，以減輕壓力、保持心靈上的舒暢。

※請自備瑜珈墊或可由重建院代購，費用約400-500元。

※請著輕便且易於伸展之衣物，自備水壺、毛巾。

輕鬆樂陶陶班

9/6-12/13

每週二

13:30-16:00

15

陳芯瑤

捏製個人風格的陶藝作品，技藝純熟時，也能嘗試手拉坯的製作。

※著圍裙以避免陶土沾染衣物。

※依學員人數平均分攤材料費，學期結束後結算並多退少補。

食尚料理班

9/7-12/14

每週三

9:00-12:00

15

傅淑美

學習食材的挑選、烹飪料理的技巧。

※需自付材料費200元/堂，學期結束後結算並多退少補。

※自備圍裙、環保餐具。

Eye趣運動班

9/7-12/14

每週三

13:30-15:30

15

林奕君

藉由簡單器材進行肌力訓練，達到健康體態，並養成運動的習慣。

※請著輕便且易於伸展之衣物及球鞋，自備水壺、毛巾，請勿穿拖、涼鞋。

※有心血管疾病、特殊狀況等身體因素，請提前告知，課程前請勿空腹及過飽。

快樂烘焙fun

9/8-12/15

每週四

09:00-12:00

15

李麗君

學習製作可口又美味的烘焙甜點。

※需自付材料費150元/堂，學期結束後結算並多退少補。

※自備圍裙、保鮮盒。

生活日文班

9/8-12/15

每週四

13:30-15:30

15

徐大潼

簡單易學的日文生活會話，深入探尋日本文化的奧妙。

活力游泳班

9/16-12/16

每週五

10:00-12:00

14

黃建中

曾柏瑞

認識游泳運動知能，了解自我的身體狀態，

學習正確運動姿勢，達到更佳的有氧成效。

※需自付場地清潔費50元/堂。

※有心血管疾病、特殊狀況等身體因素，請提前告知，課程前請勿空腹及過飽。

※地點：新莊運動中心（新北市新莊區公園路11號）。

※請於09:50至運動中心游泳池著裝集合。

※請自備游泳用具(泳衣、泳鏡、泳帽)、盥洗用具、防滑拖鞋等。