(睡不著怎麼辦？按摩DIY讓你一覺好眠文字說明)

現代人常因為工作壓力或是生活習慣不正常，而導致失眠或是多夢等睡眠障礙，不靠吃藥卻能擺脫失眠的困擾，熟悉以下幾個穴道每天按摩，就能讓你美夢成真！

神門穴→手腕橫紋上，內側小指下凹陷處取之(左右手各一)。

按摩方法：用另一手拇指按壓後揉動3-5分鐘，每日數次。

穴位功效：治療失眠、多夢，心神不寧等症狀。

太陽穴→側臉部眼尾後三吋凹陷處取之(左右各一)。

按摩方法：用另一手拇指按壓後揉動3-5分鐘，每日數次。

穴位功效：治療偏頭痛，頭暈目眩，失眠等症狀。

內關穴→手腕橫紋正中上兩吋取之(左右各一)。

按摩方法：用另一手拇指按壓後揉動3-5分鐘，每日數次。

穴位功效：治療神智不清，失眠，心臟腸胃等相關疾病。